Nous entrons maintenant dans la « saison des rhumes et de la grippe ». Devons-nous accepter cette saison comme une fatalité inévitable ou existe-t-il des moyens naturels et sécuritaires de se protéger? On croit à tort que c’est dû au fait que nous sommes davantage à l’intérieur avec les fenêtres fermées et que nous sommes près physiquement des autres. Doit-on constamment tout aseptiser (chaque poignée de porte qu’on ouvre, machines Interact, ustensiles au restaurant, etc.)? Ou, est-il possible de rendre notre système immunitaire plus fort pour mettre des bâtons dans les roues des virus et pathogènes qui voudraient coloniser notre corps? Voyons les 3 raisons principales pourquoi nous attrapons des rhumes et grippes en cette saison :
De l’automne au printemps, je recommande donc à mes patients de prendre un minimum de 2 000 UI par jour de vitamine D3. Cliquez ici pour lire l'article complet sur la vitamine D.
Aller au lit un peu plus tôt durant la présente saison est une stratégie gagnante pour se protéger des infections. Assurez-vous également que votre sommeil soit de bonne qualité. Sinon, éliminez ce qui perturbe votre sommeil (non mesdames, je ne parle pas ici d’éliminer votre conjoint!) et prenez des dispositions pour mieux dormir (lire, diminuer les écrans bleus, marche paisible en soirée, etc.).
Au Canada, les lions sont très rares. Mais nous sommes exposés à d’autres stress de façon quotidienne. Ce sont «ces lions modernes» qui nuisent au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Aider le corps à passer du mode stress au mode récupération est notre travail en NeurOptimisation. Assurez-vous de faire corriger vos anomalies neuro-structurales, de pratiquer vos techniques de respiration neurologiques et de prendre du temps pour vous dans ce monde effréné. Continuez à méditer, à venir à vos rendez-vous, à bien manger et à faire de l’exercice même si « ça ne vous tente pas ». Poursuivez vos bonnes habitues spécialement lorsque vous avez des moments de paresse. C’est correct d’en avoir. Il s’agit d’en prendre conscience et de faire le meilleur choix. Avant de terminer, permettez-moi de vous donner d’autres recommandations pour vous protéger des rhumes et grippes :
Veuillez noter que nous parlons ici de protection contre les infections des voies respiratoires supérieures telles que rhumes et grippes. Nous ne parlons pas ici de traitement lorsque vous avez un rhume ou une grippe. Les doses de produits naturels sont alors plus importantes que celles à prendre en prévention/protection. Il y a également d’autres produits à prendre lorsque le patient est malade. Vous comprendrez qu’il ne serait pas prudent d’écrire ces doses sur internet. Contactez-nous pour prendre un rendez-vous privé avec moi. Je pourrai ainsi vous conseiller personnellement. Si vous prenez des médicaments, veuillez m'en parler ou en discuter avec votre pharmacien avant de prendre des suppléments. L’objectif de cet article est que votre corps soit en mode « protection » contre les rhumes et grippes et que votre corps ne soit pas une destination hivernale facile pour les pathogènes. Prenez de la vitamine soleil, reposez-vous amplement et conservez de bonnes habitudes anti-stress. Ce sont les trois principales choses à faire. En suivant ces recommandations, votre corps deviendra un milieu hostile contre les infections des voies respiratoires supérieures et cet hiver, vos chances d’être « bahlade, snif, snif, atchoum! » seront diminuées. Dr Ghislain Lacoursière Chiropraticien
Nathalie Blanchard
11/1/2017 21:06:30
Excellent article. Je m'en vais me coucher! ;-)
Diane Lanteigne
12/8/2017 08:58:02
Oui, excellents trucs, logiques et sensés, à mettre en pratique pour se prémunir le plus possible contre les virus de la grippe et du rhume! Merci de ces bons conseils, Docteur!! Les commentaires sont fermés.
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AuteurDr Ghislain Lacoursière |