Après 50 ans, on entend souvent parler de l’ostéoporose. « Ostéo » signifie « os » et « porose » signifie « poreux ». Donc l’os devient poreux ou moins solide. La matrice de l’os se déminéralise. Plusieurs facteurs entrent en ligne pour qu’une personne développe l’ostéoporose. Il y en a certains que vous ne pouvez pas modifier, alors que d’autres oui. J’en discuterai en détail durant la conférence « La Vérité sur l'Arthrose et l'Ostéoporose » le 20 février. Entre temps, je désire vous parler d’une peur dont les personnes aux prises avec l’ostéoporose souffrent : la peur des fractures. La majorité des fractures surviennent suite à un traumatisme tel qu’une chute, un impact automobile ou stress répété sur un os (fracture de stress). Ce que j’essaie de vous expliquer, c’est que ce n’est pas parce qu’on vous a diagnostiqué de l’ostéoporose que vous aurez inévitablement des fractures. En fait, une étude publiée dans PubMed suivit 149 524 femmes blanches ménopausées. Elles étaient âgées entre 50 et 104 ans (âge moyen de 64,5 ans) et furent suivies durant 12 mois. 2259 femmes ont subi des fractures. Devinez quoi? 82% de ces femmes n’étaient pas ostéoporotiques! Seulement 18% l’étaient! Il est évident qu’il faut quand même conserver des os forts toute notre vie. C’est pourquoi l’exercice, la vitamine D, le magnésium et les légumes verts (vitamine K) sont essentiels. Si vous ne bougez pas, votre corps n’a aucune raison de garder vos os solides. Un dicton anglais dit : « if you don’t use it, you’ll lose it » (si vous ne l’utilisez pas, vous le perdrez). La question que nous sommes en droit de nous poser est la suivante : « Qu’est-ce qui cause les chutes? » Chez les personnes âgées, c’est souvent le manque d’équilibre et de coordination. Une stratégie intelligente serait de pallier à ces lacunes en priorité. Vérifier s’il y a présence d’anomalies neuro-structurales dans la partie supérieure du cou est nécessaire. En effet, une autre étude publiée dans PubMed intitulée: « Effectiveness of Chiropractic Care to Improve Sensorimotor Function Associated With Falls Risk in Older People: A Randomized Controlled Trial » conclue de l’efficacité des soins chiropratiques pour la prévention des chutes au niveau neurologique. Ils ont étudié 60 personnes âgées de 65 ans et plus qu’ils ont divisées en deux groupes : un groupe qui recevait des soins chiropratiques et un autre un placebo. Les chercheurs ont noté des améliorations au niveau de la proprioception (leur cerveau était plus conscient de la position de leurs chevilles sans que les participants n’aient besoin de regarder leurs chevilles), de la stabilité posturale ainsi que de l’intégration sensori-motrice avec le groupe chiropratique. Cette étude m’a convaincue de continuer à recevoir des soins de Neuro-Optimisation même à mes 65 ans! En terminant, un diagnostic d’ostéoporose n’est pas une fatalité. Il y a des choses que vous pouvez faire. La première est de vous informer sur les aspects de votre vie que vous pouvez modifier pour aider vos os à devenir plus forts. C’est pourquoi j’ai préparé la conférence « La Vérité sur l'Arthrose et l'Ostéoporose » le 20 février. Au plaisir de vous rencontrer! Les commentaires sont fermés.
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AuteurDr Ghislain Lacoursière |