Émotions 101

 
Que ce soit l’euphorie d’un nouvel amour, la frustration d’un échec ou l’extase face à la beauté de la nature, les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Les émotions sont à la vie ce que le bon vin est à un délicieux repas. Aujourd’hui, je voudrais démystifier les émotions avec vous en répondant aux questions suivantes :
1-Qu’est-ce qu’une émotion?
2-À quoi ça sert?
3-Quel est le lien entre les émotions et la pensée?
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Une émotion est un cocktail de réactions chimiques dans le corps. Ce sont des réactions physiologiques qui nous amènent à sécréter une vaste gamme d’hormones. Ces différentes hormones, agencées de manière précise par le cerveau, ont le pouvoir de nous faire vivre la joie, la peur, euphorie, l’anxiété, etc.
La deuxième question légitime à se poser est : à quoi ça sert?

Une émotion est un cocktail de réactions chimiques dans le corps. Ce sont des réactions physiologiques qui nous amènent à sécréter une vaste gamme d’hormones. Ces différentes hormones, agencées de manière précise par le cerveau, ont le pouvoir de nous faire vivre la joie, la peur, euphorie, l’anxiété, etc.

Une émotion, sert à prendre action. Certaines personnes en Amérique affirment qu’il existerait des émotions positives et d’autres négatives. Des émotions telles que l’amour, la joie, la fierté seraient positives alors que des émotions telles que la colère, la frustration et la rage seraient négatives. Chers lectrices et lecteurs, je me permets de protester. Une émotion n’est ni bonne ni mauvaise en soi. C’est ce qu’on en fait, qui est positif ou négatif. Et je vais faire valoir mon point par un exemple personnel.

Rappelez-vous un moment dans votre vie où vous étiez pris dans une relation toxique. Vous enduriez cette relation. Plus les mois avançaient, plus vous éprouviez des sentiments de frustration et de colère. Vous n’étiez pas bien. Puis, un jour, ce fut la goutte émotionnelle qui a fait déborder le vase. Vous en avez eu assez. Le courage de mettre fin à cette relation est survenu. Vous avez utilisé cette frustration et cette colère comme carburant pour vous propulser en avant. Des émotions qui semblaient « négatives » à première vue ont servi de « carburant » pour construire un futur meilleur. Si vous n’aviez jamais pris conscience de ces émotions, vous n’auriez pas avancé dans votre vie.

Maintenant, imaginez un instant que vous n’ayez rien changé à cette situation. Que ce serait-il passé avec les années? Vous vous seriez empoisonné avec toutes les réactions chimiques générées par la colère. Quels problèmes de santé croyez-vous que vous auriez pu développer avec les années?

On dit : « Ce qui ne s’exprime pas, s’imprime dans le corps».
La clé, pour votre santé, est de prendre action.

Un dernier point que nous allons aborder est que nos émotions sont intimement reliées à nos pensées.
On peut changer d’idée en une fraction de seconde. La pensée est comme une girouette qui tourne au gré du vent. Par contre, les émotions ont besoin de temps pour changer. Rappelez-vous votre premier amour. Vous éprouviez de très doux sentiments envers l’autre personne. Puis, sans vous en rendre compte, l’autre personne vous laisse. Dans votre tête, elle est maintenant la personne la plus horrible au monde. Pourtant, au fond de vous, vous éprouvez encore de doux sentiments envers cette personne… Et ça va prendre un peu de temps à changer.

C’est que nous pouvons changer de pensée en une fraction de seconde, tel un aéroglisseur qui tourne sur lui-même, se déplace latéralement, avance et recule. Alors que les émotions prennent plus de temps à changer, comme si vous étiez en ski nautique attaché derrière l’aéroglisseur. L’aéroglisseur pivote sur lui-même alors que sur vos skis vous prenez davantage de temps à suivre le changement. L’axe de rotation est donc beaucoup plus long pour les émotions. Donc on change d’idée, mais les émotion tardent à suivre.

La prochaine fois que vous vivrez des émotions telles que la tristesse, la colère, la mélancolie ou l’excitation, rappelez-vous que votre corps, grâce à ses réactions chimiques, est train de créer du carburant pour vous permettre de passer à l’action!
 
  

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