A méditer!

Alors que j’étais à l’université j’ai participé à un congrès à New York. Une des conférences avait pour titre: ’’devenir un bon docteur’’. Pfff! L'ego gonflé et arrogant de l’étudiant savait déjà comment être un bon docteur: je devais bien étudier à l’école, poser le bon diagnostic et appliquer le traitement adéquat! Pourquoi irais-je aller assister à cette conférence ‘’inutile’’?

C'est alors que ma curiosité l’emporta: et si je n’apprenais pas tout à l’université…?

Aujourd'hui je vous expliquerai qu'est-ce qui m'a emmené à être méditatif, pourquoi il est difficile d'expliquer ce qu'est l'état méditatif et finalement les bénéfices que j'en retire pour mes patients.

Comment j'ai découvert la méditation?

Cette conférence m’a ouvert les yeux sur un autre aspect du docteur. Pas sur le métier, mais bien sur la personne. Il posait la question suivante: comment êtes-vous avec votre patient? C’est fondamentalement une relation d’humain à humain. Que faites-vous pour être un meilleur humain? Wow. Je n’avais jamais pensé à cela.

Ces questions m’ont chamboulé. Je n’ai plus suivi le reste de la conférence puisque j’étais en introspection. Le conférencier avait partagé qu’il pratiquait le Taï Chi depuis des années pour être davantage présent avec ses patients. C’était une piste à investiguer. Mis à part lire des livres et assister à des formations, quel rituel quotidien pourrais-je instaurer pour travailler sur moi?

J’ai alors participé à plusieurs cours de méditation pour réaliser à quel point c’était difficile de faire de la méditation! Ce n’est pas parce qu’on ferme les yeux qu’on fait de la méditation. Sinon, je pourrais dire que j’en fais 8 heures par jour!  

Il y a 10 ans, je suis allé 6 mois seul en Asie et en Inde. J’ai séjourné dans un centre de yoga indien avec ashram, temples et initiations au différentes pratiques de yoga. C'est là que j'ai réalisé que la méditation est un état...

Il y avait un temple non-religieux (endroit de haute vibration) où l’on s'assoit par terre et on ferme simplement les yeux. Les personnes entraient dans le temple, s'asseyaient en “indien” avec les paumes ouvertes et devenaient en état méditatif. On m'avait recommandé d’y aller plusieurs fois par jour et d’y rester au moins 15 minutes. Figurez-vous que je ne pouvais supporter cet état plus que 4 minutes les premiers jours! Je n’étais pas prêt à une telle intensité. Le problème était mental et physiologique. Avec les semaines, mon corps et ma tête me permirent de rester plus longtemps dans le temple et de rester dans cet état méditatif plus longtemps. Jusqu’au jour où j’y suis resté une heure!

Une formation de 8 jours s’offrait et j’ai décidé de la suivre.  Durant la formation, nous avons été initié à une forme de méditation shoonya (il existe 6 grandes formes de méditation).

Je me rappelle que la première fois que nous avons fait cette pratique de méditation j’ai “perdu conscience”. Pas un évanouissement mais plutôt un état qui se rapprochait du début du sommeil. Ce n’était même pas mental; c’était physique. C’était trop intense pour le corps. Le système n’était pas prêt à ça. C’était très difficile pour moi d’être méditatif…

Qu'est-ce que l'état méditatif?

Il est très complexe d’expliquer l’état de méditation. Il faut sortir du domaine de l’imaginaire et  l’expérimenter. C’est comme décrire le goût du chocolat à une personne qui n’y a jamais goûté. Imaginez que vous passez un internat de 6 mois dans une fine chocolaterie suisse qui ne sert que du chocolat haut de gamme fabriqué à partir des ingrédients les plus fins et les plus naturels. Vous revenez au pays avec un nouveau standard pour le chocolat. Imaginez maintenant qu’un de vos amis, adepte du chocolat, adore le chocolat bon marché et commercial du dépanneur. Vous ne pourrez lui faire comprendre que ce qu’il appelle “chocolat” est en fait du sucre et des produits chimiques. Vous aurez chacun vos standards sur ce que vous considérez être le chocolat.

Une autre raison qui rend difficile d’expliquer la méditation est de comparer son expérience à celle des autres. En inde, Sadhguru Jaggi Vasudef nous avait demandé de ne jamais partager avec les autres ce que nous ressentions pendant les méditations. En effet, si je décris mon expérience à Julien, il y a des chances qu’il se mette à douter de sa pratique car Julien ne vit peut-être pas des choses aussi “extraordinaires” que moi. Ou “pire”; peut-être croit-il qu’il ne s’est rien passé… Donc chacun perçoit les choses à sa façon. Laissons de côté les comparaisons. Ce qui compte, c’est d’avoir une bonne initiation à la méditation et d'être discipliné, quoi que l'on vive.  

Il existe une myriade de livres écrits sur le sujet de la méditation. Je vous invite à les mettre de côté comme je l’ai fait en revenant de l’Inde. Arrêtez de “faire” la méditation et soyez méditatif. Arrêtez de parler du chocolat bon marché et goûtez celui des maîtres chocolatiers. Soyez chocolat! Heu non; soyez méditation!

Les bénéfices de cet état avec mes patients

Ces années de pratiques de méditations m’ont permises d’être plus présent et connecté avec mon patient. Mon travail requiert une précision chirurgicale. Je ne crois pas que je pourrais être aussi exact sans ces pratiques. Lorsque je travaille avec les gens, je me mets un point d’honneur d’être dans un état méditatif. Une qualité qu’il faut détenir pour être docteur est une grande empathie. Seulement, cette caractéristique peut parfois s’avérer une distraction puisque je pourrais être porté à laisser mes émotions l’emporter et prendre des mauvaises décisions à long terme pour le patient. La méditation me permet de penser clairement et de voir la réalité telle qu’elle, au lieu de me laisser guider par certaines émotions distorsionnées.

Il arrive que je surprenne des patients lorsque je leur fais remarquer des choses sur eux qu’ils ne savent même pas. Non; je ne vois pas tout (en fait, l’être humain est tellement complexe que je dirais que je ne vois presque rien). Seulement, je suis capable de remarquer plus aisément les détails. Avec les pratiques de méditation, on travaille le subtile en nous, ce qui permet de remarquer le subtile chez les autres. Lorsque j’étais en Asie, j’ai lu un livre qui traitait de la santé écrit par Osho, un maître yogi. Il a dit: “je ne consulterai qu’un docteur qui est méditatif”. Maintenant je comprends pourquoi.    
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En terminant, une des formes les plus anciennes de méditation est le fait d'observer l’air qui entre et qui sort de nos narines... En attendant de maîtriser cette pratique, sachez que les vendredis matins à 8h30 chez Chiro de Gamme, nous offrons à nos patients et aux gens intéressés, une séance de méditation indienne guidée. L’objectif est de créer une séparation entre votre corps, votre mental ainsi que vous-même. C’est un départ dans la bonne direction.

Au plaisir d’être méditatif avec vous,  

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